🤍 1. Acompañamiento humano
Un espacio de escucha, empatía y respeto.
Trabajo sin juicios, con cercanía y amabilidad, porque cada historia es única y merece ser acompañada con cuidado.
¡Te doy la bienvenida!
Recuperá el bienestar, sin dietas ni culpa
Empezá hoy tu cambio hacia una relación más saludable con la comida y con tu cuerpo.
Sobre mí
Soy Rocío, licenciada en Nutrición
Soy Rocío, licenciada en Nutrición, y acompaño a personas que no se sienten conformes con su cuerpo a reconectar con su bienestar desde un enfoque amable y sostenible.
Dejá atrás las dietas restrictivas, la culpa y la frustración. Alcanzá tus objetivos con calma, sin prohibiciones absurdas y aprendiendo a nutrirte con disfrute.
Más sobre mí
Cómo trabajo
Un proceso sin juicios, con herramientas concretas
🧠 2. Reflexión y consciencia
¿Por qué comés como comés?
A través de preguntas guiadas, te acompaño a comprender tu relación con la comida y tu cuerpo para generar cambios más conscientes y sostenibles.
📚 3. Educación nutricional clara y práctica
Aprendizaje simple, útil y adaptado a vos.
Trabajamos señales corporales, nutrientes y armado de platos flexibles, para que entiendas el porqué de cada recomendación y puedas tomar decisiones con mayor autonomía.
🌱 4. Planificación flexible y herramientas concretas
Estrategias aplicables a tu vida real.
No uso planes rígidos: construimos un esquema flexible, práctico y sostenible. Buscamos equilibrio, no perfección, para que puedas sostener tus cambios en el tiempo.
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Qué dicen mis consultantes
Experiencias de acompañamiento real
★★★★★
«Encontrarte fue lo mejor que me pudo pasar. Venía de planes genéricos que empeoraban mis síntomas de TCA, y con vos por primera vez sentí acompañamiento real. Me escuchaste, entendiste mi relación con la comida y adaptaste el plan a mí, no al revés. Tu paciencia y dedicación hicieron toda la diferencia. La mejor experiencia.»
★★★★★
«Gracias por tu acompañamiento constante. Volví con vos porque confiaba en tu trabajo, y nuevamente no me equivoqué. En apenas dos meses mejoré mis análisis, bajé valores del hígado graso y me sentí apoyado en cada paso. Tu cercanía y tu forma de adaptar el plan fueron clave para lograr resultados que antes veía imposibles.»
★★★★★
«Bajé 20 kilos y hoy tengo un peso saludable y sostenible. Gracias a tu plan, tus consejos y todo lo que compartís, aprendí a comer de verdad. Este proceso lo vivo desde otro lugar. Sos una profesional generosa, dedicada y que se preocupa por cada paciente. Te agradezco de corazón por acompañarme en este camino.»
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Recurso gratuito
Si no sabés por dónde arrancar, esta guía puede ayudarte
Descargá gratis el recurso “5 pasos para mejorar tu relación con la comida y con tu cuerpo”.
Descargar recurso gratuitoPreguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
🌿 ¿Cómo es la primer consulta?
La primera sesión es un espacio de escucha y comprensión profunda.
No es solo hablar de comida, es entender tu historia con ella.
Vamos a explorar cómo ha sido tu vínculo con tu cuerpo, qué intentaste antes, qué te funcionó y qué te dolió. Mi objetivo no es juzgar, sino comprender para poder acompañarte de manera respetuosa y personalizada.
También será el momento para que puedas conocer mi forma de trabajo y sentir si este espacio es para vos.
Al finalizar, te llevarás una planificación inicial adaptada a tu realidad y pautas claras para comenzar un cambio sostenible, sin extremos.
⏳ ¿Cuánto dura cada consulta?
Aproximadamente 30-45 minutos.
📝 ¿Qué necesito contar en la primera consulta?
No necesitás prepararte.
Te iré guiando con preguntas para comprender tu situación actual, tu historia clínica, tus hábitos y tu contexto. Cuanto más pueda conocerte, más ajustado será el acompañamiento a tus necesidades reales.
Puede ser de utilidad si tenés análisis de sangre recientes.
Este es un espacio donde podés hablar con honestidad.
✨ ¿Este proceso es para mí?
Este proceso no se basa en la perfección ni en la fuerza de voluntad.
Se basa en compromiso, consciencia y construcción progresiva.
Si estás cansada de empezar y abandonar, de exigirte demasiado o de sentir culpa al comer, este espacio puede ayudarte a construir una relación más equilibrada y amable con tu alimentación.
🤍 ¿Trabajás con dietas estrictas?
No.
No trabajo con planes rígidos ni con prohibiciones extremas.
Trabajo con planificación flexible, educación nutricional y herramientas para que puedas sostener cambios reales en el tiempo, sin vivir en un ciclo de restricción y culpa.
🍰 ¿Tengo que dejar de comer lo que me gusta?
No se trata de eliminar, sino de aprender a integrar.
Una alimentación saludable también incluye disfrute. El equilibrio es parte de la vida.
🌱 ¿Qué pasa si me cuesta o no logro cumplir todo?
El proceso no es lineal. Habrá momentos más fáciles y otros más desafiantes.
Lo importante no es hacerlo perfecto, sino seguir avanzando. En cada consulta revisamos lo que ocurrió y ajustamos sin juicio. Las recaídas no son fracasos: son información.
💻 ¿Qué plataforma utilizamos para las sesiones online?
Podemos utilizar Zoom, Meet o videollamada de WhatsApp, según con cuál te sientas más cómoda. Lo importante es que sea un espacio tranquilo y accesible para vos.
Contacto
Si tenés cualquier duda, podés encontrarme en:
Por cualquier duda que tengas, escribime!